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    Longevidade no trabalho: Como evitar o ciclo de picos e quedas?

    Lissome RynoreBy Lissome Rynorejaneiro 21, 2026Nenhum comentário4 Mins Read
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    Ian dos Anjos Cunha analisa como a longevidade no trabalho depende de estratégias que evitam o ciclo constante de picos e quedas de desempenho.
    Ian dos Anjos Cunha analisa como a longevidade no trabalho depende de estratégias que evitam o ciclo constante de picos e quedas de desempenho.
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    Como sugere o CEO Ian Cunha, a longevidade no trabalho é o que permite que uma carreira empreendedora gere resultado sem consumir lucidez no caminho. Ian Cunha costuma tratar esse tema como disciplina estratégica: quem vive de picos pode até impressionar, mas quem sustenta cadência constrói vantagem cumulativa. 

    Se você quer parar de alternar semanas heroicas com semanas improdutivas, continue a leitura e enxergue o ciclo de picos e quedas pelo que ele realmente é: um modelo caro de funcionamento.

    O ciclo de picos e quedas: Por que ele parece eficiência, mas cobra juros?

    O pico tem uma sedução óbvia: ele dá a sensação de controle. Em um curto período, muitas pendências são resolvidas, o volume de trabalho aumenta e o ego encontra validação. Só que esse modelo costuma ser alimentado por urgência, não por método. Quando a urgência diminui, a energia desaba, e o cérebro pede compensação.

    Como construir uma carreira sustentável ao longo do tempo? Ian dos Anjos Cunha explica como romper o padrão de altos e baixos no trabalho.
    Como construir uma carreira sustentável ao longo do tempo? Ian dos Anjos Cunha explica como romper o padrão de altos e baixos no trabalho.

    O ciclo se torna perigoso porque cria uma falsa leitura de desempenho. A pessoa acredita que “funciona melhor sob pressão”, quando, na verdade, está apenas usando adrenalina para mascarar ausência de cadência. O preço aparece depois, na forma de irritabilidade, dispersão e dificuldade de retomar o ritmo sem outro gatilho externo.

    Energia estável vira decisão melhor

    Longevidade no trabalho não é apenas durar mais. É manter qualidade de julgamento ao longo do tempo. A mente que oscila entre euforia e fadiga perde nuance. Em dias de pico, decide rápido demais. Em dias de queda, decide pouco e posterga o essencial. Em ambos os casos, o critério se fragiliza.

    Na visão do fundador Ian Cunha, o ponto central é que previsibilidade não é conforto, é estratégia. Quando a energia se mantém mais estável, a liderança consegue sustentar prioridades sem reinventár diariamente. A execução se organiza, a comunicação fica mais objetiva e o time percebe consistência. E consistência gera confiança interna, algo que nenhum sprint de produtividade substitui.

    Quando a intensidade vira identidade? O risco cultural de normalizar heroísmo

    Empresas não aprendem pelo discurso, aprendem pelo ritmo que a liderança legitima. Se o padrão é apagar incêndio, o time passa a operar pela urgência. Esse ambiente parece “dinâmico”, mas tende a ser improdutivo em profundidade, porque ele favorece reação, não construção.

    Como alude o CEO Ian Cunha, o heroísmo recorrente costuma esconder um problema estrutural: decisões importantes não têm espaço fixo e acabam sendo empurradas para o limite. Com o tempo, o negócio vira refém de energia excepcional. A organização perde o hábito de trabalhar com cadência, e qualquer imprevisto vira colapso coletivo. O que parecia força se revela fragilidade, porque depende de um estado emocional que não é sustentável.

    Constância como proteção contra ruído

    A maratona empreendedora não premia quem corre mais forte por uma semana. Ela premia quem consegue repetir o essencial com qualidade, mesmo quando o dia está comum. Essa é a diferença entre intensidade e ritmo: intensidade depende de empolgação e pressão; ritmo depende de sistema e coerência.

    No entendimento do superintendente geral Ian Cunha, a constância protege a liderança de decisões ruins porque reduz o espaço para improviso. Quando existe um padrão de funcionamento, o cérebro gasta menos energia tentando decidir o que fazer a cada hora. Isso preserva atenção para o que realmente exige pensamento: estratégia, trade offs e escolhas de longo prazo. O ruído diminui, e a empresa avança com mais direção.

    O que permanece quando o cenário muda?

    A longevidade no trabalho não é uma ideia abstrata. É uma escolha por cadência, por estabilidade emocional e por um modelo de execução que não dependa de picos para existir. O ciclo de picos e quedas pode até gerar sensação de produtividade, mas ele cobra juros em clareza, cultura e saúde do sistema.

    Se o objetivo é crescer sem se perder, a pergunta mais honesta é direta: seu negócio está sendo construído por método ou por urgência. A resposta define se você está correndo uma maratona com inteligência ou apenas alternando sprints até faltar fôlego.

    Autor: Lissome Rynore

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